Op een zonnige zaterdag is het heerlijk om de fiets te nemen en de natuur in te trekken. Wij trokken naar het Hageland  voor de Wijnlandschappenroute en deze tocht is zeker een aanrader!

We kennen allemaal wel die momenten  waarop je in de spiegel kijkt en denkt:” hé, dit is nieuw”. Tijdens de overgang verandert ons lichaam en plots lijkt vet zich net iets liever rond onze buik te nestelen. Misschien past je favoriete jeans niet meer zoals vroeger. Misschien draag je vaker een losse trui.

Soms heb je gewoon nood aan frisse lucht, stilte en een beetje natuur om je hoofd weer leeg te maken. Dat is precies wat ik vond tijdens deze heerlijke wandeling in het charmante Perk. Deze tocht van iets meer dan 10 kilometer neemt je mee langs charmante huisjes, een sprookjesachtig kasteel en prachtige natuur. Perfect voor een ontspannen dagje buiten.

Voel je je soms futloos, zelfs na een goede nachtrust? Voor vrouwen van 50 jaar en ouder kan voeding een enorm verschil maken in het energieniveau. Het geheim zit niet in koffie of suikerrijke snacks maar in slimme keuzes die je lichaam langdurige brandstof geven.

Soms is er zo’n film die niet alleen een verhaal vertelt, maar ook een gevoel achterlaat. Radioman, geregisseerd door Frank Van Passel en uitgebracht in december 2025, is zo’n film. Een verhaal dat je meeneemt naar mei 1940, wanneer de Duitse inval België in zijn greep krijgt maar dat tegelijk vertelt over liefde, hoop en de kracht van geluid.

Wie op zoek is naar een authentieke Italiaanse ervaring in het hart van Brussel, moet zeker eens langsgaan bij Per Bacco. Dit charmante restaurant is vlak bij het Koninklijk Circus en op wandelafstand van het Centraal Station, perfect voor een etentje voor een voorstelling.

Ik maak dit soepje al jaren en weet niet meer waar ik het recept oorspronkelijk heb gevonden (denk bij Weight Watchers).  Maar het is super simpel & slank en met slechts 4 ingrediënten snel klaar. Heerlijk bij de lunch of om al een eerste honger te stillen terwijl je aan het koken bent.

De woorden overgang en menopauze worden vaak door elkaar gebruikt. Toch betekenen ze niet hetzelfde. Veel vrouwen denken dat de menopauze een periode is van jaren vol opvliegers en hormonale schommelingen. Maar eigenlijk is de menopauze één moment, terwijl de overgang een hele fase is.

De overgang brengt veel veranderingen met zich mee: hormonale schommelingen, nachtzweten, gewrichtspijn en een tragere stofwisseling. Gelukkig is er een eenvoudige manier om je lichaam en geest in balans te brengen: wandelen.